Fitness e salute
BMI, calorie, grasso corporeo e altro.
Peso corporeo
حاسبة مؤشر كتلة الجسمIl calcolatore di IMC UTIQO calcola il tuo Indice di Massa Corporea in unità metriche o imperiali — con la categoria OMS per adulti e l'intervallo di peso sano per la tua altezza.Calcolatore del Peso IdealeStima un intervallo di peso corporeo sano per un adulto in base all'altezza, utilizzando l'indice di massa corporea (BMI) come indicatore di screening. Il calcolatore fornisce un intervallo di peso target associato a un BMI normale (18,5–25 kg/m²) ed evidenzia il peso corrispondente a un BMI di 25, il limite superiore dell'intervallo sano.
Energia e dieta
حاسبة السعرات الحراريةقدّر معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) باستخدام معادلات تنبؤية مُتحقق منها، ثم حوّل هذه القيم إلى أهداف عملية من السعرات الحرارية أو الكيلوجول للحفاظ على الوزن أو خسارته أو زيادته.حاسبة معدل الأيض الأساسياحسب معدل الأيض الأساسي (BMR) — عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة للحفاظ على الوظائف الحيوية — باستخدام معادلات ميفلين-سانت جيور، وهاريس-بنديكت المعدلة، وكاتش-مكاردل. تظهر النتائج بالكيلو سعرات حرارية أو الكيلوجول ويمكن استخدامها كأساس لتخطيط استهلاك الطاقة اليومي.حاسبة TDEEاحسب معدل الأيض الأساسي (BMR) وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) باستخدام معادلة ميفلين-سانت جيور، وشاهد أهداف السعرات الحرارية أو الكيلوجول للحفاظ على الوزن أو خسارته أو زيادته.حاسبة السعرات الحرارية المحروقةتقدير عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين بناءً على نوع النشاط ومدته والبيانات الشخصية مثل الوزن والطول والعمر والجنس.Calcolatore MacroIl Calcolatore Macro UTIQO converte un obiettivo calorico giornaliero in obiettivi in grammi per proteine, carboidrati e grassi. Supporta suddivisioni preimpostate (bilanciata, low carb, high protein) e una suddivisione completamente personalizzata, rendendo facile pianificare i pasti per la gestione del peso, l'aumento muscolare o il fitness generale.حاسبة البروتينقم بتقدير كمية البروتين اليومية بالجرام بناءً على وزن الجسم والهدف المحدد للنشاط أو اللياقة البدنية، وعرض النطاق المقابل لكل وجبة والسعرات الحرارية من البروتين.
Composizione corporea
حاسبة الدهون في الجسمتقدير نسبة الدهون في الجسم من قياسات ثنيات الجلد باستخدام طريقة جاكسون-بولوك ثلاثية المواقع، مع كتلة الدهون، وكتلة الجسم النحيل، وتصنيف الفئة.حاسبة كتلة الجسم النحيلقم بتقدير كتلة الجسم النحيل (LBM) من وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم، واحسب كتلة الدهون ونسبة النحيل إلى الدهون. مفيدة لتتبع اللياقة البدنية، وتقييم تكوين الجسم، وتحديد أهداف صحية واقعية.Calcolatore della Superficie CorporeaStima la superficie corporea (BSA) in metri quadrati a partire dal peso e dall'altezza di una persona utilizzando la formula di Mosteller. La BSA è comunemente usata in ambito clinico per il dosaggio di alcuni farmaci e per il calcolo di parametri fisiologici come l'indice cardiaco e la velocità di filtrazione glomerulare.
Gravidanza
Calcolatore Data PartoStima la data prevista del parto di una gravidanza dal primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale (LMP) o dalla data del concepimento, e fornisce l'età gestazionale e le informazioni sul trimestre.حاسبة الحمل والتخصيبتقدير التاريخ الأرجح للتخصيب وفترة الخصوبة بناءً على تاريخ الولادة المتوقع وطول الدورة الشهرية.