Calculadora de IMC
A Calculadora de IMC da UTIQO calcula seu Índice de Massa Corporal em unidades métricas ou imperiais — com a categoria adulta da OMS e a faixa de peso saudável para sua altura.
Os valores exibidos são um exemplo — altere qualquer um e o resultado atualiza ao vivo.
O IMC é uma medida de triagem para fins informativos — não é aconselhamento médico nem diagnóstico. Para questões de saúde, consulte um profissional qualificado.
O que é o IMC?
O índice de massa corporal (IMC) relaciona o peso com a altura. É um indicador de triagem muito usado para saber se o peso está numa faixa saudável. O valor é classificado como baixo peso, peso saudável, sobrepeso ou obesidade. Os limites abaixo são os da Organização Mundial da Saúde (OMS) para adultos. O IMC é uma medida de triagem, não um diagnóstico: não distingue gordura, músculo e osso, e deve ser usado junto com outras medidas.
Classificação do IMC em adultos (OMS)
Classificação da OMS para adultos a partir dos 20 anos — as mesmas faixas valem para homens e mulheres.
| Classificação | Faixa de IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Magreza severa | < 16 |
| Magreza moderada | 16 – <17 |
| Magreza leve | 17 – <18.5 |
| Normal | 18.5 – <25 |
| Sobrepeso | 25 – <30 |
| Obesidade classe I | 30 – <35 |
| Obesidade classe II | 35 – <40 |
| Obesidade classe III | ≥ 40 |
IMC Prime
O IMC Prime é a razão entre o seu IMC e 25, o limite superior da faixa normal. Valores abaixo de 1: você está dentro ou abaixo da faixa normal; acima de 1: você está acima — o número mostra diretamente a sua distância do limite superior.
IMC Prime = IMC ÷ 25
Classificação do IMC Prime:
| Classificação | IMC | IMC Prime |
|---|---|---|
| Magreza severa | < 16 | < 0.64 |
| Magreza moderada | 16 – <17 | 0.64 – <0.68 |
| Magreza leve | 17 – <18.5 | 0.68 – <0.74 |
| Normal | 18.5 – <25 | 0.74 – <1 |
| Sobrepeso | 25 – <30 | 1 – <1.2 |
| Obesidade classe I | 30 – <35 | 1.2 – <1.4 |
| Obesidade classe II | 35 – <40 | 1.4 – <1.6 |
| Obesidade classe III | ≥ 40 | ≥ 1.6 |
Índice ponderal
O índice ponderal é parecido com o IMC, mas divide pelo cubo da altura em vez do quadrado. É mais confiável que o IMC para pessoas muito altas ou muito baixas, para quem o IMC tende a subestimar ou superestimar a gordura corporal.
Índice ponderal = peso (kg) ÷ altura³ (m)
Crianças e adolescentes (2–19 anos)
Para crianças e adolescentes, o IMC é interpretado com curvas de crescimento por idade e sexo, não com os limites de adultos. O CDC dos EUA define as categorias abaixo por percentis de IMC por idade. Esta calculadora é para adultos (20+); para 2–19 anos, use a calculadora infantil e adolescente do CDC.
| Categoria | Faixa de percentil |
|---|---|
| Baixo peso | < 5% |
| Peso saudável | 5% – <85% |
| Risco de sobrepeso | 85% – <95% |
| Sobrepeso | ≥ 95% |
Riscos de saúde associados ao sobrepeso
Segundo o CDC, o sobrepeso aumenta o risco de:
- Pressão arterial alta
- Colesterol LDL ("ruim") alto, colesterol HDL ("bom") baixo e triglicerídeos altos
- Diabetes tipo 2
- Doença coronariana
- Acidente vascular cerebral
- Doença da vesícula biliar
- Artrose (desgaste da cartilagem das articulações)
- Apneia do sono e problemas respiratórios
- Certos tipos de câncer (endométrio, mama, cólon, rim, vesícula biliar, fígado)
- Qualidade de vida reduzida, dores no corpo e dificuldade com funções físicas
- Um risco geral de mortalidade maior em comparação com um IMC saudável
Manter o IMC abaixo de 25 é uma meta comum, mas qualquer mudança de estilo de vida deve ser conversada com um médico.
Riscos de saúde associados ao baixo peso
- Desnutrição, deficiências vitamínicas e anemia
- Osteoporose (fraqueza óssea e maior risco de fraturas)
- Redução da função imunológica
- Problemas de crescimento e desenvolvimento, sobretudo em crianças e adolescentes
- Possíveis problemas reprodutivos em mulheres por desequilíbrios hormonais
- Maior chance de aborto espontâneo no primeiro trimestre
- Possíveis complicações após cirurgia
- Um risco geral de mortalidade maior em comparação com um IMC saudável
O baixo peso também pode indicar uma condição subjacente. Se a causa não for evidente, consulte um profissional de saúde.
Limitações do IMC
O IMC é uma medida de triagem, não um diagnóstico: ele não enxerga a composição corporal. Dada a variedade de biotipos e a distribuição de músculo, osso e gordura, deve ser considerado junto com outras medidas.
Segundo o CDC:
- Adultos mais velhos tendem a ter mais gordura que os mais jovens com o mesmo IMC.
- Mulheres tendem a ter mais gordura que homens com o mesmo IMC.
- Atletas e pessoas musculosas podem ter IMC alto por causa da massa muscular.
Em crianças e adolescentes valem os mesmos limites, mais o crescimento e o estágio puberal. O IMC indica melhor o excesso de gordura em crianças com obesidade do que nas com apenas sobrepeso, onde o peso extra pode ser gordura ou massa magra.
Ainda assim, o IMC reflete razoavelmente a gordura corporal em 90–95% da população e é uma ferramenta de triagem útil junto a outras medidas.
Como o IMC é calculado
IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (pol)
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
Exemplo resolvido: uma pessoa de 5'10" (1,78 m) e 160 lb (72,6 kg) tem IMC = 72,6 ÷ 1,78² = 23,0 — na faixa normal.
Fontes
Classificação de adultos: Organização Mundial da Saúde (OMS). Percentis de crianças e adolescentes e listas de riscos: Centers for Disease Control and Prevention (CDC, EUA).
Apenas triagem informativa — não é um diagnóstico médico.