İdeal Kilo Hesaplayıcı
Yetişkinler için boya dayalı sağlıklı vücut ağırlığı aralığını, Vücut Kitle İndeksi'ni (VKİ) tarama ölçütü olarak kullanarak tahmin edin. Hesaplayıcı, normal VKİ (18,5–25 kg/m²) ile ilişkili hedef ağırlık aralığını sağlar ve sağlıklı aralığın üst sınırı olan VKİ 25'e karşılık gelen ağırlığı vurgular.
Runs 100% in your browser — nothing is uploaded.
Sonuç
Formül
Sağlıklı kilo aralığı = VKİ 18.5 × boy(m)² ile VKİ 25 × boy(m)²
Bu hesaplayıcı hakkında
Örnek: Boy 175 cm. Metreye çevir: 175 cm ÷ 100 = 1.75 m. Alt sınır: 18.5 × (1.75)² = 56.65625 kg. Üst sınır: 25 × (1.75)² = 76.5625 kg. Sonuç: Sağlıklı kilo aralığı 56.7–76.6 kg (bir ondalık basamağa yuvarlanmıştır). VKİ 25 için ağırlık: 76.6 kg. Bu, 175 cm boy için normal VKİ aralığına karşılık gelir.
Nasıl kullanılır
- 1
Boyunuzu santimetre veya fit/inç olarak girin.
- 2
İsteğe bağlı olarak cinsiyet ve yaş bilgilerini girin (hesaplamayı etkilemez).
- 3
Sonuçları görüntüleyin: sağlıklı kilo aralığı ve VKİ 25'e karşılık gelen ağırlık.
Sık sorulan sorular
Bu sağlıklı kilo aralığı kadın ve erkekler için aynı mı?
Evet, VKİ tabanlı sağlıklı kilo aralığı yetişkin kadın ve erkekler için aynıdır. Ancak vücut kompozisyonu farklılıkları, VKİ'nin her birey için eşit derecede doğru olmayabileceği anlamına gelir; örneğin erkekler genellikle daha fazla kas kütlesine sahiptir ve bu VKİ'yi yükseltebilir.
Bu hesaplayıcı çocuklar veya gençler için uygun mu?
Hayır, bu hesaplayıcı yetişkinler (20 yaş ve üzeri) için tasarlanmıştır. 2-20 yaş arası çocuklar ve gençler için yaşa ve cinsiyete özel VKİ persentilleri kullanılır. Doğru değerlendirme için bir çocuk doktoruna danışın veya büyüme çizelgesi kullanın.
Lütfen dikkat: Results are estimates for general information only and are not professional or medical/financial advice.