Калькулятор темпа бега

Калькулятор темпа помогает бегунам определить свой темп бега по заданным дистанции и времени или оценить время, необходимое для преодоления дистанции при известном темпе. Он предназначен для тренировок, планирования забегов и отслеживания результатов.

Показанные значения — пример. Измените любое, и ответ обновится сразу.

km
hmins
SplitTimeFinish
km 105:301:56:02
km 211:001:56:02
km 316:301:56:02
km 422:001:56:02
km 527:301:56:02
km 633:001:56:02
km 738:301:56:02
km 844:001:56:02
km 949:301:56:02
km 1055:001:56:02
km 111:00:301:56:02
km 121:06:001:56:02
km 131:11:301:56:02
km 141:17:001:56:02
km 151:22:301:56:02
km 161:28:001:56:02
km 171:33:301:56:02
km 181:39:001:56:02
km 191:44:301:56:02
km 201:50:001:56:02
km 211:55:301:56:02
km 222:01:001:56:02

Ускорение на 15 с/км

Текущий темп

05:30 /km

Финиш целевой гонки: 1:56:02

−15 с/км

05:15 /km

Финиш целевой гонки: 1:50:46

Финиш гонки улучшается на .
05:16

Темп

Шаг 1 · Темп
pace = time ÷ distance
55:00 ÷ 10 km
05:30 /km
Шаг 2 · Финиш целевой гонки
finish = pace × race
21.0975 km
1:56:02

Связанные калькуляторы

Калькулятор одного повторного максимумаКалькулятор калорийКалькулятор ИМТ

Только информационный скрининг — не медицинский диагноз.