Калькулятор идеального веса
Оцените диапазон здорового веса для взрослого человека на основе роста, используя индекс массы тела (ИМТ) в качестве скринингового показателя. Калькулятор предоставляет целевой диапазон веса, соответствующий нормальному ИМТ (18,5–25 кг/м²), и выделяет вес, соответствующий ИМТ 25, верхней границе здорового диапазона.
Runs 100% in your browser — nothing is uploaded.
Результат
Формула
Здоровый диапазон веса = ИМТ 18.5 × рост(м)² до ИМТ 25 × рост(м)²
Об этом калькуляторе
Пример: рост 175 см. Переводим рост в метры: 175 ÷ 100 = 1.75 м. Нижняя граница: 18.5 × (1.75)² = 56.7 кг. Верхняя граница: 25 × (1.75)² = 76.6 кг. Таким образом, здоровый диапазон веса для роста 175 см составляет 56.7–76.6 кг. Вес при ИМТ 25 равен 76.6 кг.
Как пользоваться
- 1
Введите свой рост в сантиметрах (метрическая система) или в футах и дюймах (имперская система).
- 2
При желании укажите пол и возраст — они не влияют на расчёт, но помогают учесть контекст.
- 3
Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть здоровый диапазон веса и вес, соответствующий ИМТ 25.
Частые вопросы
Одинаков ли здоровый диапазон веса для мужчин и женщин?
Да, диапазон здорового веса на основе ИМТ одинаков для взрослых мужчин и женщин. Однако различия в составе тела означают, что ИМТ может быть не одинаково точен для всех; например, у мужчин часто больше мышечной массы, что может повышать ИМТ.
Что, если у меня много мышечной массы?
ИМТ не различает мышцы и жир. Если у вас высокая мышечная масса, ваш ИМТ может находиться в диапазоне избыточного веса или ожирения, даже если процент жира низкий. В таких случаях для более точной оценки здоровья рассмотрите измерение состава тела или окружности талии.
Подходит ли этот калькулятор для детей или подростков?
Нет, этот калькулятор предназначен для взрослых (20 лет и старше). Для детей и подростков (2–20 лет) используются процентили ИМТ по возрасту, которые учитывают возраст и пол. Проконсультируйтесь с педиатром или используйте центильные таблицы для точной оценки.
Обратите внимание: Results are estimates for general information only and are not professional or medical/financial advice.