Calculadora de Peso Ideal
Estime uma faixa de peso corporal saudável para um adulto com base na altura, usando o Índice de Massa Corporal (IMC) como métrica de triagem. A calculadora fornece uma faixa de peso alvo associada a um IMC normal (18,5–25 kg/m²) e destaca o peso correspondente a um IMC de 25, o limite superior da faixa saudável.
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Resultado
Fórmula
Faixa de peso saudável = IMC 18,5 × altura(m)² a IMC 25 × altura(m)²
Sobre esta calculadora
Exemplo: Para uma altura de 175 cm, converta para metros: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m. O limite inferior é 18,5 × (1,75)² = 56,7 kg. O limite superior é 25 × (1,75)² = 76,6 kg. Portanto, a faixa de peso saudável é de 56,7 a 76,6 kg. O peso para IMC 25 é 76,6 kg.
Como utilizar
- 1
Insira sua altura em centímetros (métrico) ou em pés e polegadas (imperial).
- 2
Opcionalmente, informe seu sexo e idade para contexto; eles não afetam o cálculo.
- 3
Veja sua faixa de peso saudável e o peso correspondente ao IMC 25, apresentados na unidade escolhida.
Perguntas frequentes
Esta faixa de peso saudável é a mesma para homens e mulheres?
Sim, a faixa de peso saudável baseada no IMC é a mesma para homens e mulheres adultos. No entanto, diferenças na composição corporal significam que o IMC pode não ser igualmente preciso para todos; por exemplo, homens frequentemente têm mais massa muscular, o que pode elevar o IMC.
E se eu for muito musculoso?
O IMC não diferencia músculo de gordura. Se você tem alta massa muscular, seu IMC pode estar na faixa de sobrepeso ou obesidade, mesmo que seu percentual de gordura corporal seja baixo. Nesses casos, considere medições de composição corporal ou circunferência da cintura para uma avaliação de saúde mais precisa.
Esta calculadora é adequada para crianças ou adolescentes?
Não, esta calculadora é destinada a adultos (20 anos ou mais). Para crianças e adolescentes (2–20 anos), são usados percentis de IMC por idade, que são específicos para idade e sexo. Consulte um pediatra ou use um gráfico de crescimento para uma avaliação precisa.
Nota importante: Results are estimates for general information only and are not professional or medical/financial advice.