Ideaalgewichtcalculator

Schat een gezond lichaamsgewicht voor een volwassene op basis van lengte, met behulp van de Body Mass Index (BMI) als screeningsmetriek. De calculator geeft een streefgewichtbereik dat hoort bij een normale BMI (18,5–25 kg/m²) en benadrukt het gewicht dat overeenkomt met een BMI van 25, de bovengrens van het gezonde bereik.

Runs 100% in your browser — nothing is uploaded.

Geslacht
ft
in
Runs 100% in your browser — nothing is uploaded.

Resultaat

Devine
70.7 kg
Robinson
69.1 kg
Miller
68.9 kg
Hamwi
72.3 kg

Formule

Gezond gewichtsbereik = BMI 18,5 × lengte(m)² tot BMI 25 × lengte(m)²

Over deze rekenhulp

Voorbeeld: lengte 175 cm. Zet lengte om naar meters: 175 cm ÷ 100 = 1,75 m. Onderste grens: 18,5 × (1,75)² = 18,5 × 3,0625 = 56,65625 kg. Bovenste grens: 25 × (1,75)² = 25 × 3,0625 = 76,5625 kg. Het gezonde gewichtsbereik is dus 56,7–76,6 kg (afgerond op één decimaal). Het gewicht bij BMI 25 is 76,6 kg.

Zo gebruik je hem

  1. 1

    Voer uw lengte in centimeters in (metrisch) of in voet en inches (imperiaal).

  2. 2

    Optioneel: selecteer uw geslacht en leeftijd voor context; deze hebben geen invloed op de berekening.

  3. 3

    Bekijk uw gezonde gewichtsbereik en het gewicht dat overeenkomt met BMI 25, de bovengrens van het gezonde bereik.

Veelgestelde vragen

Is dit gezonde gewichtsbereik hetzelfde voor mannen en vrouwen?

Ja, het op BMI gebaseerde gezonde gewichtsbereik is hetzelfde voor volwassen mannen en vrouwen. Er kunnen echter verschillen zijn in lichaamssamenstelling, waardoor BMI niet voor iedereen even nauwkeurig is; mannen hebben bijvoorbeeld vaak meer spiermassa, wat de BMI kan verhogen.

Wat als ik zeer gespierd ben?

BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Als u veel spiermassa heeft, kan uw BMI in de categorie overgewicht of obesitas vallen, zelfs als uw vetpercentage laag is. In dergelijke gevallen kunt u beter kijken naar lichaamssamenstelling of buikomvang voor een nauwkeurigere gezondheidsbeoordeling.

Is deze calculator geschikt voor kinderen of tieners?

Nee, deze calculator is bedoeld voor volwassenen (20 jaar en ouder). Voor kinderen en tieners (2–20 jaar) worden BMI-voor-leeftijd percentielen gebruikt, die leeftijds- en geslachtsspecifiek zijn. Raadpleeg een kinderarts of gebruik een groeicurve voor een nauwkeurige beoordeling.

Let op: Results are estimates for general information only and are not professional or medical/financial advice.