Kalkulator Berat Badan Ideal
Perkirakan rentang berat badan sehat untuk orang dewasa berdasarkan tinggi badan, menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT) sebagai metrik skrining. Kalkulator ini memberikan rentang berat badan target yang terkait dengan IMT normal (18,5–25 kg/m²) dan menyoroti berat badan yang sesuai dengan IMT 25, batas atas rentang sehat.
Runs 100% in your browser — nothing is uploaded.
Hasil
Rumus
Rentang berat badan sehat = IMT 18.5 × tinggi(m)² hingga IMT 25 × tinggi(m)²
Tentang kalkulator ini
Contoh: Untuk tinggi 175 cm, ubah ke meter: 175 cm ÷ 100 = 1.75 m. Batas bawah: 18.5 × (1.75)² = 56.7 kg. Batas atas: 25 × (1.75)² = 76.6 kg. Jadi, rentang berat badan sehat adalah 56.7–76.6 kg.
Cara memakai
- 1
Masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter (metrik) atau kaki dan inci (imperial).
- 2
Opsional: pilih jenis kelamin dan usia untuk konteks; ini tidak memengaruhi perhitungan.
- 3
Klik hitung untuk melihat rentang berat badan sehat dan berat pada IMT 25.
Pertanyaan umum
Apakah rentang berat badan sehat ini sama untuk pria dan wanita?
Ya, rentang berat badan sehat berdasarkan IMT sama untuk pria dan wanita dewasa. Namun, perbedaan komposisi tubuh berarti IMT mungkin tidak sama akuratnya untuk semua individu; misalnya, pria sering memiliki lebih banyak massa otot, yang dapat meningkatkan IMT.
Bagaimana jika saya sangat berotot?
IMT tidak membedakan antara otot dan lemak. Jika Anda memiliki massa otot tinggi, IMT Anda mungkin berada dalam kisaran kelebihan berat badan atau obesitas meskipun persentase lemak tubuh Anda rendah. Dalam kasus seperti itu, pertimbangkan pengukuran komposisi tubuh atau lingkar pinggang untuk penilaian kesehatan yang lebih akurat.
Apakah kalkulator ini cocok untuk anak-anak atau remaja?
Tidak, kalkulator ini ditujukan untuk orang dewasa (usia 20 tahun ke atas). Untuk anak-anak dan remaja (usia 2–20), digunakan persentil IMT menurut usia, yang spesifik untuk usia dan jenis kelamin. Konsultasikan dengan dokter anak atau gunakan grafik pertumbuhan untuk penilaian yang akurat.
Perlu diketahui: Results are estimates for general information only and are not professional or medical/financial advice.